Джиу-джитсу
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Быстрота
Сила
Выносливость
Координация
Гибкость
| Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
|---|---|---|---|---|
| 2 | 10 | 14 | ||
| 4 | 12 | 12 | ||
| 3 | 15 | 4 | кмс | |
| не устанавливается | 18 | 2 | МС , МСМК |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: Управление по развитию массового спорта ЗАО г. Москвы
Телефоны
+ 7 495 1980803 доб. 010Электронная почта
zao@mosgorsport.ruСайт
zao.mossport.ru
мальчики не более 6,2 с
девочки не более 6,4 с
мальчики не более 6,10 мин, с
девочки не более 6,30 мин, с
мальчики не более 9,6 с
девочки не более 9,9 с
мальчики не менее 130 см
девочки не менее 120 см
мальчики не менее 32 раза
девочки не менее 27 раз
мальчики не менее 3 раза
девочки -
мальчики не менее 12 раз
девочки не менее 9 раз
Учреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Крутовских
Сергей Сергеевич
ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
Джиу-джитсу,Дзюдо
Степанов
Егор Николаевич
ГБУ «МКСШОР «Юг»
Дзюдо,Джиу-джитсу
Филатов
Александр Олегович
ГБУ «МКСШОР «Юг»
Джиу-джитсу,Дзюдо
Степанов
Алексей Николаевич
ГБУ «МКСШОР «Юг»
Дзюдо,Джиу-джитсу
Крывелева
Нина Борисовна
ГБУ «МКСШОР «Юг»
Джиу-джитсу,Дзюдо
Труфанова
Светлана Анатольевна
Управление по развитию массового спорта ВАО г. Москвы ГБУ «МОСГОРСПОРТ» Москомспорта
Айкидо,Оздоровительная гимнастика
Общероссийская общественная организация "Российская Федерация джиу-джитсу"
Президент федерации Завьялов Сергей Николаевич
Сайт rjf.ru
Региональная общественная организация "Московская федерация джиу-джитсу"
Президент Федерации Крутовских Сергей Сергеевич
Сайт ju-jutsu.ru
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Джиу-джитсу"
Зал спортивный №3
Московский центр боевых искусств
г. Москва, ш. Варшавское, дом 118, корпус 1, 17/1
Зал спортивный №2
Московский центр боевых искусств
г. Москва, ш. Варшавское, дом 118, корпус 1, 17/1
Зал спортивный №1
Московский центр боевых искусств
г. Москва, ш. Варшавское, дом 118, корпус 1, 17/1
Зал спортивный
Спортивный клуб «Орехово»
г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
15.11 - 15.11 .2025
id 62904
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 18-20 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
09.11 - 09.11 .2025
id 55440
Первенство Москвы
джиу-джитсу, борьба лежа, ката, личное
девушки, юноши 12-13 лет
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
09.11 - 09.11 .2025
id 62846
Чемпионат Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
муж., жен.
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
08.11 - 08.11 .2025
id 62721
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юноши, юн-ки 14-15 лет
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
08.11 - 08.11 .2025
id 62743
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 16-17 лет
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
21.05 - 21.05 .2025
id 37606
Турнир ГБУ ДО МКСШОР «Юг» по джиу-джитсу «Юные надежды»
весовая категория от 25 кг до 81+ кг, ката - парное, джиу-джитсу, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 12-17 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
01.12 - 01.12 .2024
id 1946
Турнир ГБУ ДО МКСШОР «Юг», посвященный Дню конституции
весовая категория от 32 кг до 81+ кг, джиу-джитсу
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 11-17 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
23.11 - 23.11 .2024
id 62904
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 18-20 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
17.11 - 17.11 .2024
id 62846
Чемпионат Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
муж., жен.
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
17.11 - 17.11 .2024
id 55440
Первенство Москвы
джиу-джитсу, борьба лежа, ката, личное
девушки, юноши 12-13 лет
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
16.11 - 16.11 .2024
id 62721
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юноши, юн-ки 14-15 лет
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
16.11 - 16.11 .2024
id 62743
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 16-17 лет
Спортивный комплекс с бассейном «На Ереванской» г. Москва, Ереванская улица, дом 20, корпус 2, строение 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
15.05 - 15.05 .2024
id 37606
Турнир ГБУ ДО МКСШОР «Юг» по джиу-джитсу «Юные надежды»
весовая категория от 25 до 73+ кг, джиу-джитсу, личное
девушки, юноши 11-15 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
31.03 - 31.03 .2024
id 14095
Турнир ГБУ ДО МКСШОР «Юг» по джиу-джитсу «Маленький воин»
весовая категория 25 кг до 66+ кг, джиу-джитсу, личное
девочки, мал., девушки, юноши 9-13 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
10.12 - 10.12 .2023
id 1946
Турнир, посвященный Дню Конституции
весовая категория от 32 кг до 81+ кг, джиу-джитсу, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 12-17 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
25.11 - 25.11 .2023
id 62904
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 17-20 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
19.11 - 19.11 .2023
id 62846
Чемпионат Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
муж., жен.
Спортивный комплекс «Южный» г. Москва, Лебедянская улица, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
19.11 - 19.11 .2023
id 55440
Первенство Москвы
джиу-джитсу, борьба лежа, ката, личное
девушки, юноши 12-13 лет
Спортивный комплекс «Южный» г. Москва, Лебедянская улица, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
18.11 - 18.11 .2023
id 62721
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юноши, юн-ки 14-15 лет
Спортивный комплекс «Южный» г. Москва, Лебедянская улица, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
18.11 - 18.11 .2023
id 62743
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 15-17 лет
Спортивный комплекс «Южный» г. Москва, Лебедянская улица, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
01.10 - 01.10 .2023
id 37606
Турнир ГБУ ДО МКСШОР «ЮГ» «Юные надежды»
весовая категория от 30 кг до 73+ кг, джиу-джитсу, личное
девушки, юноши 11-15 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
22.04 - 23.04 .2023
id 14095
Открытое первенство спортивной школы «Маленький воин»
весовая категория от 30 кг до 66+ кг, джиу-джитсу, личное
девушки, юноши 9-13 лет
Спортивный клуб «Орехово» г. Москва, Каширское шоссе, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
04.12 - 04.12 .2022
id 1946
Открытое Первенство спортивной школы, посвященное Дню Конституции
весовая категория от 32 кг до 81+ кг, джиу-джитсу
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 11-17 лет
Спортивный зал «Орехово» г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
26.11 - 26.11 .2022
id 62904
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 15-20 лет
Спортивный зал «Орехово» г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
20.11 - 20.11 .2022
id 55440
Первенство Москвы
джиу-джитсу, борьба лежа, ката, личное
девушки, юноши 12-13 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
20.11 - 20.11 .2022
id 62846
Чемпионат Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
19.11 - 19.11 .2022
id 62721
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юноши, юн-ки 14-15 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
19.11 - 19.11 .2022
id 62743
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката, личное
юн-ки, юн-ры 16-17 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
28.11 - 28.11 .2021
id 2363
Первенство Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката
юн-ки, юн-ры 15-20 лет
Спортивный зал «Орехово» г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
27.11 - 27.11 .2021
id 55440
Первенство Москвы
джиу-джитсу
девушки, юноши 12-13 лет
Спортивный зал «Орехово» г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
21.11 - 21.11 .2021
id 2373
Чемпионат Москвы
ката, борьба лежа, джиу-джитсу
женщины, муж.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
20.11 - 20.11 .2021
id 2360
Первенство Москвы
джиу-джитсу
юн-ки, юн-ры 15-17 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
20.11 - 20.11 .2021
id 2367
Первенство Москвы
ката, борьба лежа, джиу-джитсу
девушки, юноши 14-15 лет
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Южный» г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
13.03 - 13.03 .2021
id 2377
Кубок Москвы
борьба лежа, джиу-джитсу, ката
муж., жен.
Спортивный зал «Орехово» г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1
| ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
|---|
Как добраться
Джиу-джитсу – это не просто вид единоборств, это целая философия, которая сочетает в себе физическую активность, психологическую устойчивость и стратегическое мышление. В последние годы джиу-джитсу приобретает огромную популярность не только среди взрослых, но и среди детей, особенно в Москве, где спортивные школы предлагают тренировки по этому увлекательному и полезному виду спорта.
ДЖИУ-ДЖИТСУ
Джиу-джитсу – это японское боевое искусство, которое было основано на принципах борьбы и самозащиты. Его основная идея заключается в том, что меньший по размеру и силе человек может одолеть более мощного противника за счет правильно выполненных техник, таких как захваты и болевые приемы. Занятия джиу-джитсу развивают не только физическую силу, но и умение анализировать ситуации, что делает этот вид спорта универсальным инструментом для обучения детей жизненным навыкам. В Москве джиу-джитсу активно внедряется в программы спортивной подготовки, и многие родители выбирают этот вид единоборств для своих детей.
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ДЖИУ-ДЖИТСУ?
Одной из основных причин, по которой джиу-джитсу становится все более популярным, является его доступность и универсальность. Этот вид единоборств подходит как для мальчиков, так и для девочек, независимо от начального уровня физической подготовки. Занятия спортом в спортивной школе создают дружескую атмосферу, где каждый ребенок может проявить свои способности и научиться новому. К тому же, джиу-джитсу помогает закладывать основы здорового образа жизни с самого раннего возраста. Учитывая динамичные тренировки и высокую степень вовлеченности, джиу-джитсу станет отличным дополнением к физической активности вашего ребенка.
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Занятия джиу-джитсу помогают развивать широкий спектр физических качеств, необходимых для для общего физического развития ребенка. Вот некоторые из наиболее значительных аспектов, на которые стоит обратить внимание.
Сила
Джиу-джитсу требует активного использования мышечных групп всего тела. В ходе тренировок дети учатся правильно распределять свою силу в процессе выполнения приемов, что положительно сказывается на укреплении мышц. Упражнения на захваты, броски и удержания способствуют развитию как локальной, так и общей силы. Ребята начинают понимать, как использовать свое тело наиболее эффективно, что помогает не только в спорте, но и в других аспектах жизни.
Гибкость
Гибкость является важным аспектом джиу-джитсу, особенно при выполнении техник, которые требуют разного рода подвижности. Регулярные тренировки включают растяжку и движущиеся упражнения, которые увеличивают диапазон движений суставов и улучшают общую гибкость.
Выносливость
Во время тренировок по джиу-джитсу интенсивные сессии могут занять до полутора часов, что помогает развивать выносливость. Дети учатся защищаться и атаковать в условиях, где необходимо поддерживать высокую физическую активность. Постепенно их сердце и легкие адаптируются к нагрузкам, а это сказывается не только на способности выдерживать тренировки, но и на общем уровне жизненной энергии. Эта физическая выносливость может положительно влиять на учебу и повседневные дела, позволяя детям лучше сосредоточиться и избегать быстрого утомления.
Координация
Джиу-джитсу включает в себя множество техник, которые требуют от детей хорошей координации движения. Постоянное взаимодействие с противником, выполнение различных бросков и захватов требуют точности и согласованности движений. Это помогает детям развивать межмышечную координацию — то есть способность эффективно управлять различными мышечными группами во время выполнения сложных действий. Улучшение координации также может положительно влиять на множество других видов спорта или физической активности.
Баланс
Баланс – еще один критически важный аспект, развиваемый в процессе обучения джиу-джитсу. Многие приемы требуют от ребенка удерживать равновесие, находясь в нестабильных позициях, например, при выполнении бросков или удержаний соперника. Занятия помогут детям укрепить свои стабилизирующие мышцы, что, в свою очередь, снизит вероятность падений и травм в повседневной жизни. Улучшение баланса также способствует более уверенным движениям, что помогает детям в общей физической активности и повседневных занятиях.
СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
Одним из самых значительных аспектов джиу-джитсу является развитие стратегического мышления. Во время тренировок дети учатся не только применять физическую силу, но и находить наиболее эффективные способы решения задач. Это включает в себя предугадывание действий соперника, выбор нужной техники и умение быстро реагировать на изменения ситуации. Такой подход развивает аналитическое мышление, что будет полезно не только в спорте, но и в учебе и жизни в целом. Научившись работать в команде и принимать обдуманные решения под давлением, дети становятся более уверенными в своих силах.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ДЖИУ-ДЖИТСУ
Занятия джиу-джитсу предоставляют множество преимуществ, которые выходят за рамки физического воспитания. Во-первых, это отличная возможность для социализации. В спортивной школе, где проводятся занятия, дети встречаются с ровесниками, что способствует формированию дружеских отношений и командного духа. Это особенно важно для социального развития и формирования коммуникативных навыков.
Во-вторых, занятия джиу-джитсу помогают развивать дисциплину и устойчивость к трудностям. Дети учатся преодолевать физические и психологические барьеры, что формирует их характер. Получение новых умений и победы на соревнованиях становятся основой для формирования положительного мировосприятия и чувства достижения.
Также джиу-джитсу предлагает уникальную систему поощрения, начиная от цветных поясов до получения спортивных званий. Эти достижения мотивируют детей продолжать заниматься спортом, развивать навыки и повышать свою квалификацию, что, в свою очередь, формирует стойкие привычки к саморазвитию.
Таким образом, джиу-джитсу в Москве – это отличный вариант для родителей, которые хотят записать своего ребенка на занятия спортом, способствующие гармоничному развитию как физически, так и духовно. Это не просто спорт; это стиль жизни, основанный на уважении, дисциплине и взаимопомощи.
ЗАПИСЬ
Записаться в бесплатные спортивные секции и на прохождение вступительных испытаний в спортивных школах Москомспорта можно на портале Мэра и Правительства Москвы mos.ru.
Для этого необходимо перейти в раздел «Услуги» - «Культура, спорт, отдых» - «Спорт и физкультура» - «Запись в кружки, спортивные секции и школы», а затем выбрать одно из интересующих направлений:
- «Запись на бесплатные занятия физической культурой по месту жительства в учреждениях Москомспорта»
- «Запись на вступительные испытания Москомспорта»
Либо воспользоваться прямой ссылкой на сервисы:
sport.mos.ru/sections - бесплатные спортивные секции
sport.mos.ru/schools - вступительные испытания
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал частью этого удивительного мира, начните с записи на занятия в ближайшей спортивной школе. Занятия джиу-джитсу откроют множество дверей в будущее вашего ребенка, обеспечив ему навыки, которые будут полезны на протяжении всей жизни.
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Бег на 30 м | с | не более 6,2 | не более 6,4 |
| Бег на 1000 м | мин, с | не более 6,10 | не более 6,30 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 10 | не менее 5 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +2 | не менее +3 |
| Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 9,6 | не более 9,9 |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 130 | не менее 120 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее 32 | не менее 27 |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 3 | |
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Бег на 60 м | с | не более 10,4 | не более 10,9 |
| Бег на 1500 м | мин, с | не более 8,05 | не более 8,29 |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 18 | не менее 9 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +5 | не менее +6 |
| Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 8,7 | не более 9,1 |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 160 | не менее 145 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее 36 | не менее 30 |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 4 | |
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее 15 | не менее 11 |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа | |
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Бег на 100 м | с | не более 13,4 | не более 16,0 |
| Бег на 2000 м | мин, с | не более 9,50 | |
| Бег на 3000 м | мин, с | не более 12,40 | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 42 | не менее 16 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +13 | не менее +16 |
| Челночный бег 3 x 10 м | с | не более 6,9 | не более 7,9 |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 230 | не менее 185 |
| Бег на 100 м | с | не более 13,1 | не более 16,4 |
| Бег на 2000 м | мин, с | не более 10,50 | |
| Бег на 3000 м | мин, с | не более 12,00 | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | с | не менее 44 | не менее 17 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +13 | не менее +16 |
| Челночный бег 3 x 10 м | см | не более 7,2 | не более 8,2 |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | количество раз | не менее 240 | не менее 195 |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | м | не менее 48 | не менее 43 |
Нормативы специальной физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее 50 | не менее 44 |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 14 | |
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее 19 | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 15 | |
| Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее 18 | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа | |
Нормативы общей физической подготовки
| Единица измерения | норматив | ||
|---|---|---|---|
| муж | жен | ||
мальчики не более 6,2 с
девочки не более 6,4 с
мальчики не более 6,10 мин, с
девочки не более 6,30 мин, с
мальчики не более 9,6 с
девочки не более 9,9 с
мальчики не менее 130 см
девочки не менее 120 см
мальчики не менее 32 раза
девочки не менее 27 раз
мальчики не менее 3 раза
девочки -
мальчики не менее 12 раз
девочки не менее 9 раз
Нет данных
Вакантных мест - 1
http://yug.mossport.ru
руководитель: Ломакина Татьяна Евгеньевна
Спортивный комплекс образовательного учреждения :
г. Москва, ул. Лебедянская, дом 14, корпус 3, дом 14
+7(495)3298689
947@edu.mos.ru
СК «Орехово» :
г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1, дом 94
+7(499)6139476
yug@mossport.ru
СК «Орехово» :
г. Москва, ш. Каширское, дом 94, корпус 1, дом 94
+7(499)6139476
yug@mossport.ru
СК «Южный» :
г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18, дом 18
+7(499)6139476
yug@mossport.ru
СК «Южный» :
г. Москва, ул. Лебедянская, дом 18, дом 18
+7(499)6139476
yug@mossport.ru
Музей-заповедник «Царицыно» :
г. Москва, ул. Дольская, дом 1, дом 1
+7(495)3224433
gmz@tsaritsyno.net